do wody

[...] nie znam się ;). Ogólnie zrobienie krażenia ramion w tył stanowi problem ;). Miska: Po treningu nie byłam w stanie nawet pić, bo mnie mdliło, a organizm jakby się domagał wody z cukrem. Przed treningiem zjadłam normalnie 1,5 h przed. Węgle były... Chyba, aż tak, to nigdy nie miałam. Dlatego "pożyczyłam" węgle z ostatniego posiłku i zjadłam [...]

[...] treningowy): - 3 kromki z szynką i pomidorem - Białko z mlekiem i owocami - Jajko smażone - Schab z ziemniakami - Kromki z serem białem (w trakcie dnia pije 3 razy szklanki wody z dominatorem, łyżeczka cała dołączona do opakowania) Wtorek: - 3 kromki ser biały i szynka - Białko z mlekiem i owocami - Ryż z kurczakiem i marchewka - Obiad mięso i [...]

i na ile dni działa odwodnienie na takich miksturach? %-) czyli generalnie na wysokich węglach ciężko utrzymać niski poziom wody podskórnej? kuwa czemu nie można tak łatwo przepompować wody spod skóry do mięcha :D

Mala plastikowa butelka z plastikowym smoczkiem na mini lyczki. Kup w aptece taki wtryskiwacz do nosa z woda morska lub sam zrób wode z sola 3/4 szklanki wody na lyzeczke soli do nosa i przepusc przez nos az do gardla uczucie suchosci "kuleczka" znika od razu, niestety pojawia sie po pewnym czasie znow ale uspakaja psychicznie. Nie wolno uzywac [...]

[...] i posmaku skórki pomarańczowej. Bardzo przyjemnie się piło przed treningiem. Rozpuszczalność bardzo dobra. Czasami na dnie zostawało trochę proszku jak wlałem trochę mniej wody do rozpuszczenia. Jeśli chodzi o działanie to nie czułem jakiegoś specjalnego pobudzenia, pompy itp. Zanotowałem ładny przyrost siłowy, ale nie wiem czy to zasługa [...]

Lejjla, prawie. Trzeba jeszcze orzechy namoczyć. :-) Moczyć tak ze 12h, wylać wodę z moczenia. A potem na szklankę orzechów dać pół szklanki przegotowanej wody (porcja na zdjęciu to z połowy tego ) Wszystko zmielić blenderem. Ale to nie jest dokładnie taka konsystencja, jaka powinna być, więc myślę, że albo to zależy od blendera albo trzeba dać [...]

[...] ludzi, ale dla plywaka dlugodystansowego to 5 godzin pluskania, a dla zolnierza zawodowego jednostki specjalnej, dla ktorej glownym polem dzialania jest uderzenie spod wody lub z jej powierzchni.. to bedzie trudniejszy trening ;) 700 km na rowerze robi wrazenie ? Pewnie na kims kto po bulki do sklepu jezdzi rowerem, robi. Na mnie rozlozone [...]

Nie ma tak naprawdę zakresu, jak jesteś w stanie wejść do zimnej wody, to mozna morsować :-) /SFD/2018/2/26/20821bd8d54d4adcb471d7f67bf76f46.jpg

Ale chyba jakichś zasad trzeba się trzymać morsując? Czy po prostu wchodzicie na "chama" do lodowatej wody ?

ciężary spoko, podziwiam za morsowanie to ewidentnie nie dla mnie i nie wiem jak Wy to robicie ;) Wchodzimy do zimnej wody, nie ma w tym wiekszej filozofii %-)

[...] 600m - 15minut Komentarz: Testowanie pływania w wodzie z bojką. Bardzo fajnie się płynęło, na spokojnie bez spiny :-) sprawdziłem kilka technik nawigacji i łapania powietrza. Powiem, że w Mietkowie bardzo szybko robi się bardzo głęboko, musiałem podpływać do około 5m od brzegu, by móc złapać grunt i by moja głowa wystawała z nad wody. Pozdro

Pamietam jak rok temu chodziłem na basen przed pracą o 6.00 rano. Ja pier@ole wejść do zimnej wody zaraz po przebudzeniu w zimie... Nienawiść pozostała %-)

[...] noga ucieka Ci w momecie nabierania oddechu proponuje cwiczenia z deska w lezeniu na boku , jedna lapa wyprostowana na desce druga lezy na udzie i robisz nogi do kraula lezac na boku po 3 stopy musza pracowac zaraz pod powierzchnia wody zeby zostawiac slad kilwater , jak na statkiem Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-22 11:31:51

[...] z deska w lezeniu na boku , jedna lapa wyprostowana na desce druga lezy na udzie i robisz nogi do kraula lezac na boku po 3 stopy musza pracowac zaraz pod powierzchnia wody zeby zostawiac slad kilwater , jak na statkiem Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-22 11:31:51 Dzięki. Zrobię tak, 25m z deską oburącz, 50m jednorącz 25lewa, [...]

[...] Chyba bardziej realna będzie sztafeta. Pływaka mamy, ja na rower tylko biegacza musimy zwerbować :-> Oczywiście wszystko w ramach 4FUN bez parcia na wynik Nie ma obowiązku pianki, to jest determinowane warunkami pogodowymi i temperaturą wody. W piance żabką nie popływasz za efektywnie ;-) ja dlatego zacząłem ostro kraula męczyć 2 lata temu ;-)

Ja brońciepanieboże nie oceniam ni Ciebie ni weta ni tym bardziej psa. Gdyby to mojego psa spotkało, zapewniłbym mu dostęp do legowiska i czystej wody. Jeśli by przeżył to OK, jeśli by zdechł znaczy czas na niego przyszedł Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-06-30 10:06:32

[...] D1. Side Plank Mobilki Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Schłodzenie: F1. 2km trucht, oddech 1-2gi bieg Komentarz: Dzisiaj powoli rozbudowywałem kombinacje na worku. Powoli zaczynam łapać rytm na worku, z czego bardzo się cieszę, bo nie jestem drewno, ale jeszcze trochę wody w Odrze upłynie zanim wrócę do flow, które miałem kiedyś. Pozdro

[...] 4tyg OFF. Ja się zajeżdżałem robiąc cały czas swoje 100%n odcinka, odcinka ciągła. Do niczego to nie prowadziło prócz przeciążenia CUN, mnóstwo stanów zapalnych, trzymanie wody podskórnej w sporej ilości. Regeneracja jest ważniejsza uważam niż szaleńcze treningi. Tym bardziej nie da się progresować ciągle skoro poprzeczkę mamy ustawioną już [...]

[...] Jej stosowanie przez lekarzy jest sprzeczne z Kodeksem Etyki Lekarskiej i z obowiązującym w Polsce prawem. Hydrokolonoterapia – to głębokie płukanie jelita grubego za pomocą wody. Jest to metoda nie mająca podstaw naukowych i nie uznawana za metodę leczniczą przez medycynę akademicką. Opis metody Według osób z kręgu medycyny alternatywnej jest to [...]

[...] nie tylko hipertrofia mięśniowa, sekrecja GH lecz także nasilanie pompy mięśniowej. Glycerol Monostearate - niezwykle specyficzny składnik, który ma zdolność do transportu wody do mięśni. Dzięki temu nasila absorbcję innych związków, zwiększa waskularyzację oraz pompę mięśniową. Należy zaznaczyć, iż GM nie gromadzi wody pod skórą co prowadzi do [...]